Psicóloga
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Minha Abordagem
A abordagem adotada em nossa prática é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e na Logoterapia. A TCC é uma metodologia que busca identificar e modificar padrões de pensamento disfuncionais, promovendo uma mudança positiva no comportamento e nas emoções. Já a Logoterapia, desenvolvida por Viktor Frankl, enfatiza a busca de sentido na vida, ajudando os indivíduos a encontrarem propósito, mesmo diante de desafios. Juntas, essas abordagens proporcionam um robusto arcabouço para o desenvolvimento pessoal e o bem-estar emocional.
Para obter mais informações sobre como podemos trabalhar juntos para alcançar seus objetivos, entre em contato. Estou aqui para ajudar você a dar o próximo passo rumo a uma vida mais equilibrada e gratificante.
Terapia Cognitivo-Comportamental:
o que é e como funciona
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica que visa modificar padrões de pensamentos e comportamentos disfuncionais que trazem sofrimento. Ela se baseia na premissa de que nossos pensamentos influenciam nossas emoções e ações. Por meio de técnicas específicas, a TCC ajuda os indivíduos a identificarem crenças negativas, desafiá-las e substituí-las por pensamentos mais realistas e positivos. Essa terapia é amplamente utilizada no tratamento de diversos transtornos, como depressão, ansiedade e fobias, promovendo mudanças significativas na vida dos pacientes.
O que é Logoterapia?
A Logoterapia é uma abordagem terapêutica criada pelo psiquiatra Viktor Frankl e tem como foco a busca pelo sentido da vida, considerada a principal motivação do ser humano. Essa teoria também enfatiza que, mesmo em meio ao sofrimento, é possível encontrarmos o propósito e o significado da nossa existência, fato que contribui de maneira eficaz para a saúde mental e bem-estar. Os métodos e as práticas da Logoterapia auxiliam na compreensão de si e na resolução de problemas e conflitos internos, promovendo um caminho para o autoconhecimento e a realização pessoal.